Uncategorised

Mengapa Merasa Sangat Malas Di Hari Senin?

Ada yang pernah merasakan hari Senin terasa sangat malas untuk beraktifitas ? Sepertinya bukan rahasia umum lagi untuk seorang pegawai.

Setelah menikmati hari libur yang menyenangkan, keesokan harinya harus memikirkan kembali deadline ataupun pekerjaan di kantor.

Ternyata ada lho alasan ilmiah yang membuat seseorang malas untuk menjalankan aktivitasnya nih di hari Senin, yuk kita obrolin satu-satu.

  1. Perubahan Gaya Hidup
    Perubahan gaya hidup berubah seketika setelah sepanjang minggu sibuk dengan aktivitas dan pada akhir pekan menjadi super malas. Pada hari kerja cenderung kurang tidur dan pada akhir pekan menjadi ‘balas dendam’.
    Menurut para ilmuwan, jam tidur tambahan yang berlebihan itu membuatmu lebih lelah di awal minggu.
    Inilah alasan kamu lebih sulit untuk bangun pada hari Senin pagi meskipun sudah banyak beristirahat pada akhir pekan.
  2. Perubahan Emosional
    Perubahan emosional yang mendadak, dari hari Minggu (hari yang sangat menyenangkan) ke hari Senin (hari kerja).
    Itulah mengapa hari Senin membuat kita malas terlebih dahulu, padahal belum menjalaninya.
  3. Kamu Merasa Kurang Baik
    Akhir pekan yang diisi dengan hari-hari yang menyenangkan, membuat kesehatan fisik terganggu. Karena bisa jadi pola makan menjadi tidak sehat.
    Terganggunya pola maka yang tidak sehat akhirnya membuat kamu menjadi sakit atau merasa kurang baik.
  4. Kamu Membenci Pekerjaanmu
    Menurut jajak pendapat Gallup, 70 persen orang membenci atau benar-benar tidak dapat menikmati pekerjaan mereka.
    Ini berkontribusi pada apa yang oleh para psikiater dan pelatih karier sebut ‘Monday Blues’.
    Perasaan depresi dan kecemasan dimulai pada Minggu malam, yang mengarah pada hari Senin yang tidak produktif.

Itulah 4 alasan ilmiah kenapa hari Senin terasa sangat malas untuk beraktivitas, tapi bukan berarti kita tidak bisa mengantisipasinya ya.

Ada beberapa tips nih untuk mengawali hari Seninmu yang malas supaya menjadi lebih menyenangkan, berikut adalah :

  1. Mengenali Masalah
    Kenalilah masalah apa yang membuat kamu beranggapan bahwa hari Senin adalah hari yang tidak menyenangkan.
    Dengan begitu, kamu akan menemukan solusinya untuk membuat hari Seninmu lebih menyenangkan.
  2. Persiapkan Agenda Untuk Hari Senin
    Mempersiapkan agenda untuk hari senin akan membantu kamu dalam menyingkirkan perasaan malas di hari Senin.
    Kamu bisa melakukannya dengan membuat catatan tugas penting yang dijadwalkan untuk hari Senin.
    Perencanaan yang matang akan membantu untuk mengusir rasa malas yang muncul tiba-tiba.
  3. Manfaatkan Waktu Weekend Secara Berkualitas
    Gunakan waktu kamu untuk berlibur atau bersantai dengan anggota keluarga serta teman-teman kamu.
    Ajaklah mereka mengobrol hal-hal yang tidak biasa atau bisa juga bercanda santai. Cara ini terbukti membuat kamu rileks dan bersemangat menghadapi hari Senin.
  4. Istirahat yang Cukup
  5. Berfikir Positif
    Baik buruknya hari Senin, ternyata tergantung pada sikap kamu dalam menghadapinya lho. Cobalah selalu berfikir positif ya.

Beberapa tips diatas adalah tips mudah untuk dijalani bukan?

Yuk mulai ubah hari Senin yang sangat malas menjadi Senin yang menyenangkan!

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4403007/4-alasan-ilmiah-mengapa-senin-disebut-sebagai-hari-terburuk/5/#news

https://www.tonfeb.com/2015/01/tips-cara-menghilangkan-rasa-malas-di-hari-senin.html

Tags

Anisa Husnul

Admin Support

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close